[...] na ciele gdzie wbicie noża nie jest zbyt groźne ? Nie jestem propagatorem sprzetu-ni ch.uja :) Tylko ze to co piszesz jest pozbawione logiki-tamci ludzie albo chcieli zrobić krzywde albo było im wszystko jedno. W przypadku gdy chcesz użyć noża do samoobrony i wiesz co zrobić żeby nie zabić sprawa wyglada zupełnie inaczej. Kolega nie trafił [...]
Wuchta glupie pytanie Jak wygląda przykładowa kartka z Twojego zeszyciku treningowego? Co tam dokladnie zapisujesz?:) Bo chce sobie prowadzic taki, ale zrobic z normalnego w kratke i jakos sobie tabelki porobić. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-09-22 22:23:59
ale dupuy to wogole jest dzik...wiecie co on z 1 nogi robi nie? ale on przeciez z 2 nog skacze tez pieronsko;/ 360 pod noga...pod noga z narzutu...windmille...:) t dub tez z jednej nogi wsadzi...z 2 nog pozostawie bez komentarza:) wg mnie treningiem duzo mozna zrobic.... ale genetyki sie nie oszuka. rowerek odradzam bo podobno skraca krok biegowy [...]
[...] dzięki niej szybko zmienisz ustawienie oparcia. Ustawienie ławki pod kątem 90 stopni. Daje Ci możliwość ćwiczenia na barki. Profil do rozbudowy ławki. Dzięki niemu możesz zrobić z tej ławki maszynę na nogi, ławkę Scotta. Wystarczy dokupić: stację na nogi HZ3 lub modlitewnik HZ6. Grubą na 3 cm tapicerkę. Profesjonalna, odpowiednio twarda [...]
[...] pokazuje jej f***a i już nie patrzę na nią za chwilę znów czuje że ktoś mi puka po ramieniu odwracam się i znów wyłapałem strzała :|. Do dziś nie wiem za co. I co miałem zrobić w takich sytuacjach? Oddać? Niby zasłużyła ale nie wiem czy żywy bym stamtąd wyszedł. Byłem jakiś czas temu w wielkim mieście i to co widziałem co laski wyprawiają na [...]
[...] skromną jak na HST oraz aeroby i... naukę na maturę Może się okazać że zamiast rywalizować z innymi to będziesz walczył sam ze sobą... o przetrwanie Naturalnie jak widzisz nie uzyskasz ode mnie odp co masz zmienić i czy w ogóle Chodzi o to że powinieneś sam myśleć co zrobić by uzyskać jak najlepsze efekty z zachowaniem jak najlepszego zdrowia
[...] kalorii, byle tylko za wszelką cenę schudła. Obcinając kalorie, w niektórych wypadkach (kiedy są problemy ze zdrowiem) można wręcz raz na zawsze zarżnąć metabolizm i zrobić z człowieka kalekę na resztę życia. Z kolei są zabiegi dietetyczne nie polegające na nakładaniu deficytu, ale naprawiające , przyspieszające metabolizm - takim [...]
luk punisherowi sie to przydarzylo i wiedzial co zrobic. Postapilbym tak samo. W czym Ci policja pomoze. Raz zglaszalem na policje. jak kupilem auto i mi o***ali w pierwszy dzien a dokumenty w schowku. i musialem zglosic bo inaczej bym nowych nie wyrobil. Nowa blacha na dzielni byla to o***ali ale wiedzialem zaraz kto. Z nawiazka oddali. spiki po [...]
Dieta to podstawa. Dlaczego napisalem ze ten temat wydaje mi sie glupim? Bo bierzesz sie za koks-nie potrzebnie. Naprawde, mozesz zrobic sobie krzywde. Wedlug mnie, powinienes dopracowac diete i odstawic koks. Na tych suplach mozesz zrobic naprawde duzo. Co do stackow, to polaczenie 3, nie ma wiekszego sensu. Mozna zrobic z tego 2 cykle, a na [...]
[...] wazyłem 65 kg przy wysokim wzroscie teraz waże sto kilo walcze z nadwagą dość sporą w okolicach brzucha a obwód nadgarstka mam 17cm i ogólnie bardzo małe przedramie , co zrobić??koksu niechce brać a chyba tylko to by może coś pomogło, niewiem czym to jest spowodowane napewno to niejest normalne bo niepasuje te przedramie do reszty ciała [...]
Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]
No dobra to wtedy będziemy mieli 3050. Ale co to na dobrą sprawę oznacza? Co powinienem zrobić z tym dalej? Też te 400 to trochę ryzykowne, ja mam prawdopodobnie "genetyczną" otyłość, jeśli można tak mówić. Mam problemy z Hipogonadyzmem, a na dodatek większość osób w rodzinie od strony mamy jest grubszych - ja to samo, ważę naprawdę dużo mimo, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mieszkam w Krakowie mam 19 lat, chcę zapisać się na siłownie. Wcześniej czasem ćwiczyłem w mieszkaniu, nigdy w życiu nie byłem na siłowni. Mam taki problem, nie wiem co zrobić gdy wejdę na siłkę? Kupię miesięczny karnet i nie wiem co dalej. Będzie tam jakiś gość, który pokaże mi jak wykonywać poszczególne ćwiczenia? Na prawdę nie miałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czekaj z kreatyną, ale kumple z podwórka mają rację, jeśli za kreatyną nie idzie nic więcej... Jeśli będziesz trzymał dietę podczas cyklu i po cyklu (najlepiej, przed cyklem też), to nie będzie spadków - oprócz wody :P A co zrobic żeby ta woda nie zbierała sie...(czy jakoś tak) Co do diety to mam ciągle...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ostatnio białko z PVL WHEY MAXX 4,5kg zaplanowałem je spożywać przez około 5-6 miesięcy aby uzupełniać braki w diecie (na noc), lecz białko ma jedynie termin do 07.2013 co zrobić? z tym terminem przydatnosc odzywki sie nie skonczy, mozesz jesc spokojnie jeszcze pare miesiecy po terminie i nie zmienia sie jakosc produktu po np miesiacu ani dupa [...]
[...] Należy to ułożyć zupełnie inaczej i z głową! Zacznij od tego co Ty w ogóle chcesz osiągnąć, bo z Twojego plany wynika jedynie że bardzo chcesz się jedynie przetrenować i zrobić z siebie kalekę! Oczywiście, zrobisz z tym co zechcesz. Prononuje abyś zaczą od poszukania czegoś na forum w wyszukiwarce bądz w podwieszonych tematach "z rękoma [...]
Nie wiem Wilku czy pytasz sie co do whiskacza, czy jakiego, tak czy siak odpowiem na oba nie zadane pytania:) Whiskacz irolski -Power (nie wiem co to) Z kola...wiem, ze gejoza, ale co zrobic, inaczej nie dam rady:)
[...] Ciebie śledzę regularnie na Instagramie. Pozdrawiamy z gorącego dziś Gdańska. Oczywiście nie obywa się bez ciągłych spojrzeń Januszu, jeden nawet podszedł zagadać co zrobić aby tak wyglądać. Moja kobieta pęka ze śmiechu heh. Tymczasem dziś w Gdańsku były zawody triathlonu.. szacunek i wielki podziw dla ludzi za taką wytrzymałość ..bieg, [...]
Spam post, czyli buby i reszta :-)
